La grossesse en hiver : le guide le plus complet qui soit !

Être enceinte est toujours merveilleux ! L’hiver, cependant, peut vous faire craindre pour votre santé et celle de l’enfant : les températures qui descendent et, dans les régions plus froides, les routes peuvent devenir glissantes alors que votre équilibre est déjà un peu “précaire grâce à la petite, aussi, tirer le flash de la veste peut être difficile avec la bosse. Ce serait le début d’une bonne et belle tragédie ! Allez : une grossesse en hiver a de nombreux avantages. Découvrons ensemble comment gérer l’espérance de vie d’un enfant en hiver !

Que manger

La grippe et le rhume sont l’une des premières préoccupations lorsque l’on songe à devenir enceinte en hiver. Il suffit de quelques petits pas pour se remettre sur pied le plus vite possible. Une alimentation saine et équilibrée, boire beaucoup de liquides (au moins deux litres d’eau par jour, pressée ou centrifugée) vous permettra d’avoir toujours la forme brillante dont vous avez besoin pour profiter des joies de la grossesse… et des symptômes.

Comment prendre soin de la peau sèche pendant la grossesse

Prendre soin de sa peau en hiver est aussi important qu’en été. Le soleil et le vent d’hiver peuvent dessécher et irriter la peau. Le froid peut vous donner envie de plonger dans la baignoire pour un bain chaud et d’y rester pendant des heures. Ceci, cependant, favorise la peau sèche. Si vous le pouvez, choisissez une douche avec de l’eau chaude au lieu de la baignoire mais, dans les deux cas, essayez de ne pas rester trop longtemps : environ cinq minutes est le moment idéal pour détendre et régénérer la peau qui, avec la grossesse, est beaucoup plus sensible que la normale.

grossesse-hiver

Après le bain, n’oubliez pas d’hydrater la peau avec une crème adaptée et d’appliquer de la glycérine ou de la vaseline sur le visage et là où la peau est particulièrement sèche. N’oubliez pas vos lèvres : utilisez un baume doux contre la lèpre pour qu’elles ne se dessèchent pas. Même si c’est l’hiver, cela ne veut pas dire que le soleil est parti. Vous devez également vous protéger des rayons UV pendant la saison froide avec des produits qui ont une protection d’au moins 30.

Faire de l’exercice pendant une grossesse en hiver

L’hiver, on se sent plus paresseux, c’est normal. Cependant, l’activité physique pendant la grossesse est également importante en hiver et, s’il fait mauvais temps à l’extérieur, vous pouvez toujours vous occuper à la maison, peut-être avec de la méditation ou du yoga.

S’il fait beau, faites une promenade en plein air – c’est bon pour vous ! Les gymnases et les centres de conditionnement physique offrent une vaste gamme de programmes pour les femmes qui sont en attente et qui veulent faire de l’exercice : vous trouverez sûrement quelque chose qui vous permettra de rester tonique et en forme. Informez votre médecin de la décision de faire du sport pendant la grossesse, il vous donnera toutes les bonnes suggestions pour trouver celle qui vous convient le mieux.